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二胎备孕忙,注意事项看过来

时间:2016-12-06 点击:

  随着国家二胎政策的实行,很多已经生过宝宝的夫妻都希望可以怀二胎,但是备孕二胎有许许多多的事情要注意,而这些注意事项有很多的爸妈都不知道。

  备孕二胎注意事项:

  1、远离肥胖

  很多女性在结婚之后就会疏于锻炼,脂肪不断堆积,体重也就蹭蹭上涨,肥胖的体内会存在很多有害物质,有些致癌物质也能在脂肪中找到。肥胖的女性怀孕更加困难,因此女性想要备孕二胎应该坚持锻炼,提高和改善微循环功能。

  2、补充叶酸

  叶酸在女性在怀孕期间是必不可少的,女性在备孕期间应该多注意叶酸的补充,多吃含叶酸丰富的食物,或是可以在医生的指导下适当吃一些叶酸含片。

  3、养成良好的饮食习惯

  女性在备孕期间要养成良好的饮食习惯,保证饮食的均衡,不挑食不厌食,尽可能摄入多种营养元素。可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

  4、远离烟酒

  现在很多的女性由于生活和工作的压力,会通过抽烟喝酒的方式来减缓压力,但是烟酒是影响女性健康的“杀手”,甚至会导致女性不孕不育的发生。香烟中的有毒物质会导致胎儿畸形,而酒精则会影响胎儿的智力和大脑发育。

  5、远离辐射

  女性如果长期工作在有辐射或是环境污染大的环境下,在备孕的时候就应该尽量远离,射线、有害化学物质等等都是造成胎儿畸形的有害因素。

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